Bootcamp

BOOTCAMP er atletisk træning til dig som vil træne seriøst og have seriøse træningsresultater.

BOOTCAMP holdene er meget alsidige, da dagens workout altid varierer.

Hvad er BOOTCAMP?

På Fit&Sunds BOOTCAMP hold arbejder du med både konditions- og styrketræning. BootCamp-webTræningen foregår med høj intensitet -under hensyntagen til den enkelte – og timerne varieres fra gang til gang så kroppen udfordres på nye måder. Træningen er bygget op om såkaldt  funktionelle øvelser, bl.a. med kropsvægt og øvelser hentet fra vægtløftning, gymnastik og andre sportsgrene. BOOTCAMP træningen vil gøre dig stærkere, hurtigere, mere eksplosiv og mere udholdende. Kombineret med sund kost er BOOTCAMP også en hård men også særdeles effektiv træningsform i forbindelse med fedttab.

Du træner med forskellige redskaber som: Vægtstænger, kettlebells, medicinbolde, sandsække, sjippetove og andet funktionelt træningsudstyr som racks, ringe og tove.

Øvelserne kan altid skaleres, så du kan træne på det niveau der passer til dig.